Kiedy sięgnąć po suplementy witaminowe?

23 lipca 2020 Sławek 0 Comments

Brak witamin problemem współczesności

Naukowcy już od pewnego czasu zwracają uwagę na fakt, że coraz więcej osób cierpi na niedobory różnych witamin i minerałów. Nic dziwnego, skoro ogromne rzesze ludzi żyją w stresie i pośpiechu, nie dbając o swoją dietę, nawyki żywieniowe czy kondycję fizyczną. Chociaż oczywiście nic nie zastąpi dobrze zbilansowanego jadłospisu składającego się z pełnowartościowych produktów oraz aktywności fizycznej, można spróbować poprawić swoje samopoczucie i stan zdrowia za pomocą dostępnych na rynku środków. Ogromną pomocą w tym procesie na pewno są suplementy witaminowe. Witaminy zawarte w wygodnej postaci tabletek czy też pastylek, mogą pomóc w zredukowaniu lub zwalczeniu m.in. chronicznego zmęczenia, problemu z wypadającymi włosami czy łamiącymi się paznokciami. Warto jednak zaznaczyć, że różne suplementy witaminowe będą odpowiednie dla różnych osób, zmagających się z innymi przypadłościami. Zanim więc sięgnie się po witaminy, należy pójść do lekarza i zrobić sobie badania krwi, aby wiedzieć, na jakie dokładnie niedobory się cierpi.

Witamina witaminie nierówna

Lekarze i dietetycy podkreślają, że absolutnie nie należy sięgać po wszystkie suplementy witaminowe, jakie tylko można znaleźć w aptece. Część z cennych witamin i minerałów człowiek dostarcza sWitwojemu organizmowi razem z pożywieniem, a wykreowanie nadmiaru jakiejś substancji w ludzkim ciele również nie należy do sytuacji pożądanych. Różne substancje dedykowane są zatem różnym osobom o odmiennych potrzebach. Przykładowo:

  • kobiety w ciąży – powinny pamiętać o uzupełnianiu zapasów kwasu foliowego
  • osoby zagrożone miażdżycą lub wystąpieniem chorób serca – zaleca się im przyjmowanie nie tylko kwasu foliowego, ale również witamin z grupy B, przede wszystkim witaminy B6 i B12
  • osoby borykające się z podwyższonym cholesterolem – powinny uzupełnić swoją dietę o suplementy witaminowe z bee.pl zawierające witaminę E, ponieważ uczestniczy ona w procesie utleniania cząsteczek cholesterolu.

Suplementy witaminowe – wygodna forma dla każdego!

Preparaty zawierające witaminy dostępne są w różnej formie, zarówno w syropach, jak i w pastylkach, czy nawet w… żelkach! Różnią się one również składem. Witaminy w tabletkach to środki zawierające pojedyncze aminy lub aminy z danej grupy (np. A, B). W aptece czy drogerii można jednak nabyć także suplementy diety. Produkty tego typu składają się zazwyczaj z różnych substancji, także takich, które mają poprawić smak całego preparatu. Osobom, które nie lubią łykać kilku tabletek dziennie, zaleca się zakup zestawów witamin.

Medyczny zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com